Ieva Žukauskė
Klaipeda
Asmeninė trenerė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė. Mano požiūris remiasi judesio anatomija, laikysenos korekcija ir funkciniu stiprinimu.
Services & Products
Testimonials
Lauryna Liepuonienė
Ievos treniruotės labai smagios ir naudingos, dar man patinka tas, kad labai aiškios, nes trenerė moka puikiai iškomunikuoti ką ir kaip daryti. Jei nepatinka sportuoti, su Ieva pradės patikti tikrai!...
Karina Kanėvskytė
Kompetetinga ir profesionali trenerė. Rekomenduoju!
Viktorija Rusak
Puiki trenerė, efektyvios ir smagios treniruotės!❤️
About
Experience
4 years of training
Esu EREPS kvalifikuota asmeninė trenerė ir sveikos gyvensenos specialistė, turinti patirties dirbant su pradedančiaisiais, mamomis po gimdymo ir žmonėmis, siekiančiais sustiprinti kūną iš pagrindų. Per paskutinius metus vedžiau tiek individualias, tiek grupines treniruotes, kuriose mano klientai dažnai pastebi greitesnį, nei tikėjosi, progresą: geresnę laikyseną, kūno tonusą, didesnę jėgą ir lengvesnį judėjimą be skausmo.
Nuolat tobulinu žinias įvairiuose seminaruose apie judesių biomechaniką, raumenų aktyvaciją, laikysenos korekciją ir funkcinį treniravimą.
Taip pat esu ne tik trenerė, bet ir mitybos specialistė – kuriu individualius mitybos ir sporto planus žmonėms, norintiems savarankiškai siekti geresnės savijautos ir formos. Laisvalaikiu rašau straipsnius ir edukacinį turinį sveikatingumo tema, dalinuosi įžvalgomis savo „LinkedIn“ paskyroje.
Nuolat tobulinu žinias įvairiuose seminaruose apie judesių biomechaniką, raumenų aktyvaciją, laikysenos korekciją ir funkcinį treniravimą.
Taip pat esu ne tik trenerė, bet ir mitybos specialistė – kuriu individualius mitybos ir sporto planus žmonėms, norintiems savarankiškai siekti geresnės savijautos ir formos. Laisvalaikiu rašau straipsnius ir edukacinį turinį sveikatingumo tema, dalinuosi įžvalgomis savo „LinkedIn“ paskyroje.
Qualification
-
How training looks like
Pirmos grupinės treniruotės metu supažindinsiu jus su pratim�� technika, taisyklingu kvėpavimu ir pagrindiniais judesiais, kad jaustumėtės užtikrintai ir galėtumėte saugiai judėti kartu su grupe. Parodysiu skirtingus pratimų lygius – nuo lengvesnio iki pažangesnio, kad kiekvienas galėtų pasirinkti sau tinkamą krūvį, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo.