Vilnius

Weight Loss

Posture Correction

Spinal Disc Herniation

Weight Gain

Fat Burning

Habit Formation

Functional training

Esu hibridinio sporto specialistas, besikoncentruojantis į žmogaus fizinę kūno gerovę, traumų prevenciją, kūno stiprinimą ir svorio kontrolę.

Sužinokite apie mane daugiau šiame video prisistatyme.

Susipažinkite su manimi

LEU Trenerio licencija

Auktšo meistriškumo trenerių kursai. LSU

Girų integravimas į funkcines treniruotes. 1 lygis

Girų integravimas į funkcines treniruotes. 2 lygis

Treniruočių tikslai yra parenkami pagal kliento poreikius. Žemiau pateikti trys galimi asmeninių treniruočių tipai.

Tikslas A:
- Funkcionalumas. Gerinti judesių funkcionalumą.
- Stabilumas. Sustiprinti vidinius raumenis.
- Mobilumas ir lankstumas. Gerinti judesio amplitudę, svorio centro paskirstymą bei tinkamų raumenų darbą.

Pasirinkus šiuos tikslus - mes dirbsime su kliento bendru fiziniu paruošimu, kūno tonuso, laikysenos gerinimu kūno rengybos pagrindais.

Tikslas B
- Raumenų masės didinimas.
- Jėgos didinimas.

Pasirinkus šį tikslą, mes dirbsime su sporto salės įranga prioretizuojant hipertrofijai pasiekti reikalingus pratimus ir jų technikas.

Tikslas C
- Grįžimas į sportą po traumų

Pirmojoje treniruotėje išsiaiškiname kliento tikslus, lūkesčius. Atliekamas testavimas patikrinti kūno tonusą, stabilumo, funkcionalumo ir mobilumo galimybes, judesių ribas.



Asmeninė Treniruotė

Mažos grupės treniruotė

Online konsultacija

Jeigu pasirenkate asmeninę ar mažos grupės treniruotę - pirmasis susitikimas yra skirtas jūsų tikslų, traumų (jei yra) aptarimui ir kūno testavimui. 

Sekantis užsiėmimas - jau darbas solo arba grupėje.

Puiki treniruotė. Treneris įsigilino į mano sporto tikslus. Išanalizavo kūno mobilumą, lankstumą, raumenų disbalansą. Suteikė reikiamas žinias ir išmokė tinkamus pratimus. Rekomenduoju! 💯  

Andrius Atleto Dienorastis

Services & Products

50 €

20 €

50 €

Testimonials

About

Experience

Qualification

How training looks like