Lukas Čikotas
Kaunas
Fizinis Pasiruošimas Laikysenos Koregavimas Kovos Menai/Boksas Funkcinės Treniruotės Sveika Gyvensena
Services & Products
About
Experience
16 years of training
Turiu virš 15 metų patirties dirbant su įvairaus lygio klientais – nuo pradedančiųjų iki pažengusių.
Mano tikslas – padėti klientams saugiai ir efektyviai pasiekti jų fizinio pasirengimo tikslus, kartu formuojant sveikus įpročius ir motyvaciją ilgalaikiams rezultatams.
Asmeniškai ir nuotoliniu būdu.
Mano tikslas – padėti klientams saugiai ir efektyviai pasiekti jų fizinio pasirengimo tikslus, kartu formuojant sveikus įpročius ir motyvaciją ilgalaikiams rezultatams.
Asmeniškai ir nuotoliniu būdu.
Qualification
2007 - 2009
Sports, Health & Fitness
2009 - 2010
PFS Personal Trainer
2009 - 2010
PFS Nutrition Adviser
2009 - 2010
PFS Pilates Instructor
2009 - 2010
PFS Functional Training Instructor
2009 - 2010
PFS Calisthenics Workout Instructor
2010 - 2011
PFS Cardio, Agility & Plyometrics Performance
2010 - 2011
PFS Bodybuilding & Physique Coach
2011 - 2012
Coaching Badges in Wrestling, Football, Volleyball, Basketball
2023 - 2024
LSU Kaunas
How training looks like
Pirmoji treniruotė skirta tam, kad geriau pažinčiau tave – tavo tikslus, fizinį pasirengimą ir galimus apribojimus. Šios treniruotės metu:
✅ Aptarsime tavo tikslus (svorio metimas, raumenų auginimas, sveikatos gerinimas, pasiruošimas varžyboms ar pan.)
✅ Įvertinsiu tavo bendrą fizinę būklę ir laikyseną
✅ Atliksime bazinius judesių testus – kad suprasčiau tavo stipriąsias bei tobulintinas sritis
✅ Parodysiu saugias ir efektyvias technikas pagrindiniams pratimams
✅ Suteiksiu rekomendacijas dėl tolimesnių treniruočių plano
✅ Atsakysiu į visus tavo klausimus
✅ Aptarsime tavo tikslus (svorio metimas, raumenų auginimas, sveikatos gerinimas, pasiruošimas varžyboms ar pan.)
✅ Įvertinsiu tavo bendrą fizinę būklę ir laikyseną
✅ Atliksime bazinius judesių testus – kad suprasčiau tavo stipriąsias bei tobulintinas sritis
✅ Parodysiu saugias ir efektyvias technikas pagrindiniams pratimams
✅ Suteiksiu rekomendacijas dėl tolimesnių treniruočių plano
✅ Atsakysiu į visus tavo klausimus