Lukas Čikotas

Kaunas

Funkcinės treniruotės
instagram

Fizinis Pasiruošimas Laikysenos Koregavimas Kovos Menai/Boksas Funkcinės Treniruotės Sveika Gyvensena

Services & Products

Asmeninė Treniruotė

30 €

Perkūno al. 5, 44221 Kaunas, Lietuva

Individual

Asmeninė Treniruotė

30 €
Individual

About

Experience

16 years of training

Turiu virš 15 metų patirties dirbant su įvairaus lygio klientais – nuo pradedančiųjų iki pažengusių.
Mano tikslas – padėti klientams saugiai ir efektyviai pasiekti jų fizinio pasirengimo tikslus, kartu formuojant sveikus įpročius ir motyvaciją ilgalaikiams rezultatams.
Asmeniškai ir nuotoliniu būdu.

Qualification

2007 - 2009

Sports, Health & Fitness

2009 - 2010

PFS Personal Trainer

2009 - 2010

PFS Nutrition Adviser

2009 - 2010

PFS Pilates Instructor

2009 - 2010

PFS Functional Training Instructor

2009 - 2010

PFS Calisthenics Workout Instructor

2010 - 2011

PFS Cardio, Agility & Plyometrics Performance

2010 - 2011

PFS Bodybuilding & Physique Coach

2011 - 2012

Coaching Badges in Wrestling, Football, Volleyball, Basketball

2023 - 2024

LSU Kaunas

How training looks like

Pirmoji treniruotė skirta tam, kad geriau pažinčiau tave – tavo tikslus, fizinį pasirengimą ir galimus apribojimus. Šios treniruotės metu:

✅ Aptarsime tavo tikslus (svorio metimas, raumenų auginimas, sveikatos gerinimas, pasiruošimas varžyboms ar pan.)
✅ Įvertinsiu tavo bendrą fizinę būklę ir laikyseną
✅ Atliksime bazinius judesių testus – kad suprasčiau tavo stipriąsias bei tobulintinas sritis
✅ Parodysiu saugias ir efektyvias technikas pagrindiniams pratimams
✅ Suteiksiu rekomendacijas dėl tolimesnių treniruočių plano
✅ Atsakysiu į visus tavo klausimus