How training looks like
Esu Indrė, „Boom’sės“ sporto studijos įkūrėja Trakuose, sveikatingumo trenerė ir kineziterapeutė. Mano tikslas – padėti moterims geriau jaustis, stiprinti kūną ir atrasti ilgalaikį ryšį su fiziniu aktyvumu. Sporto srityje dirbu daugiau nei dešimtmetį, todėl puikiai suprantu skirtingus poreikius, galimybes ir motyvaciją. Baigiau Lietuvos sporto universitetą, nuolat tobulinuosi įvairiuose kursuose Lietuvoje ir užsienyje, gilinu žinias mitybos, judesio, laikysenos, traumų prevencijos ir reabilitacijos srityse. Studijoje vedu grupines bei individualias treniruotes, padedu moterims siekti tikslų sveikai ir saugiai, sudarau individualizuotus mitybos planus bei konsultuoju fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos klausimais. Didžiuojuosi bendruomene, kuri susiformavo per darbo metus – čia svarbus ne tik sportas, bet ir gera emocija, ryšys, palaikymas bei motyvacija. Mano požiūris paprastas: judesys turi būti malonus, tvarus ir naudingas visam kūnui.