About

Experience

11 years of training

Esu sertifikuota Pilates Mat ir Pilates Reformer trenerė, klasikinės jogos mokytoja, kineziterapeutė.

Qualification

2013 - 2013

Yoga Teaches Training course, Ustka, Lenkija

2019 - 2019

Advanced Yoga Teachers Training course, Rudraprayag, Indija

2020 - 2023

Kineziterapijos studijos

2020 - 2020

Fizinio aktyvumo specialisto kursai, Lietuvos sporto universitetas

2024 - 2024

Pilates Mat

2024 - 2024

Pilates Reformer

How training looks like

Pilates treniruotė trunka 50 min - apšilimas, pagrindinė treniruotės dalis ir užbaigimas/atvėsimas atliekant ramesnius tempimo pratimus. Užsiėmimo metu naudojami Josepf Pilates sukurto metodo principai ir efektyvūs pratimai kurie stiprina visą kūną, lavina lankstumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir kvėpavimą, sujungia judesį ir mūsų sąmonę. Atsineškite patogius sportinius drabužius.

Individualaus kineziterapinio užsiėmimo metu pirmiausia atliekamas kūno atraminės-judėjimo sistemos testavimas įvertinant lankstumą, jėgą, laikyseną, kliento nusiskundus, įvertinamas darbo pobūdis ir dažnos nepatogios padėtys. Visa tai išanalizavus, pateikiamas tikslinių gydomųjų pratimų kompleksas, kuris laikui bėgant koreguojamas.