Vilnius
Esu kvalifikuota sveikatingumo trenerė, korekcinių pratimų specialistė bei masažuotoja, atliekanti giliųjų audinių masažo terapijas. Tikiu, kad žmogaus kūnas yra visuma, o ne atskiros jos dalys, todėl jis turi būti treniruojamas ir puoselėjamas visapusiškai. Savo treniruotėse remiuosi Optimal Performance modeliu, kuris vyksta šiomis fazėmis: stabilumas, mobilumas, ištvermė, jėga ir galia. Šis modelis padeda tvirtus pagrindus visapusiam judėjimui ir sveikatai. Taip pat, tikiu, kad fizinis aktyvumas yra aukščiausia meilės ir pagarbos sau išraiška, tad mokau priimti savo kūną tokį koks jis yra ir keisti požiūrį į judėjimą - žvelgti į jį ne kaip į prievartą ar prievolę, o kaip į kūno ir minčių higieną. Masažo terepijų metu padedu centrinei nervų sistemai nurimti ir atsipalaiduoti, paleisti skausmingus trigerius ir raumenes įtampas bei suaktyvinu kraujotaką bei limfotaką. Tokiu būdu kūnas greičiau atsistato ir yra pagerinami jėgos rodikliai. Galiu tau padėti tapti visapusiškai sveikesne/iu, ar norėtum? :)
Laikysenos bei funkcinių judesių testavimas
5.0
(5)
5
4
3
2
1
Indrė Luka Polujanova
Labai puiki trenerė💜
Rasa Cekauskiene
Puiki trenerė, stipriai motyvuoja ir palaiko net ir pradedant nuo 0.
Gabrielė Bubokaitė
Neringa yra trenerė, padėjusi pamilti sportą iš pagrindų. Su ja pasiekiau geriausią savo formą, net nesifokusuodama į ją, o tiesiog megaudamasi laiku treniruotėje, savo kūno pažinimu, ištvermės ir jėgos stiprinimu. Neringa ne tik nuostabi savo srities profė, bet ir žiauriai fainas žmogus, su kuriuo galima aptarti visą gyvenimą 🥰
Gabija Erbreiderė
Neringa buvo vienintelė trenerė, pas kurią grįžau! Ji manyje išugdė didžiulę atsakomybę prieš save, savo ateitį, savo sveikatą. Judesį mėgau visada, bet tik per Neringą supratau, kad aš galiu viską. Dabar, kai tik galiu, renkuosi didesnius svorius, testuoju savo jėgą, ir net per šiokią tokią prievartą pasidarau kardio. Ėjimas į sporto klubą man pavirto ne kančia, o dovana sau, niekad jame neskubu, darau pratimus taisyklingai ir su džiaugsmu. Užlipu į 10 aukštą nepadusus. Į naujus namus įsikraustėme dviese, nes tiek užteko mūsų laisvai sunešioti visus užgyventus daiktus. Užsiimu sportu namie, nes noriu judėti. Šokinėju per šokdynę, nes noriu. Be Neringos taip nebūtų buvę.
Monika Auglytė
4 years of training
2018 - 2020
Fizinio Aktyvumo Specialisto Kursai (Ignaco Lojolos Kolegija)
2019 - 2020
Personal Trainer & Fitness Instructor Certification (Europe Active)
2020 - 2020
Judesio Pagrindai (Vilnius Movement)
2020 - 2020
Pogimdyminis laikotarpis. Moters kūno pokyčiai ir korekcinės programos (Aeromix)
2021 - 2021
Korekcinė nugaros stiprinimo programa (Active Training)
2022 - 2022
Corrective Exercise Specialist Certification (National Academy of Sports Medicine)
2023 - 2023
Svarbiausi atletų testavimo būdai, duomenų analizavimas ir efektyvios fizinio parengimo programos sudarymas (Active Training)
2023 - 2023
Flexible steel introductionery workshop (StrongFirst Lithuania)
2023 - 2023
Mobilumo pratimai sporto ir sveikatingumo praktikoje (Active Training)
2023 - 2025
Gydomojo Masažo Specialisto Licenzija (Verslo ir Svetingumo karjeros centras)